2007-09-14 睡眠矯正しないと 日記 プラスチッククリーパー【小】 人間工学(寝板)●色:赤● 低床軽量出版社/メーカー: 海外メディア: クリック: 1回この商品を含むブログを見る夜8に果てしなく眠くなり、机寝→階段仮眠→床寝…いまおき。このサイクルが根付いてしまっているなぁ。というと、夜8−9時には眠くなるから帰らないといけないのかしら。たまたま見た人、睡眠サイクル壊れたらどうすれば直るか教えてくださいませ。いつもは週末とかに多く寝て直してるんだけど、最近逆に多く寝て半日ずれたりして。たぶん疲労なんでマッサージすればしばらくは収まるんだろうけど。ネットしてる時間もよくわからないことに。