背中が気持ち悪い

マッサージを予約したがまだまだ時間があるので自宅でヨガポーズ。
http://yoga.jp/
ここの「ポーズ辞典」を見ながら自己流で。ちゃんとできないとしても、結構疲れも抜けるし緊張もほぐれるね。その後マッサージしてきた。酒飲んでもやっぱり入りが違うし、なにより腸がちゃんと動いてるから、ガスが出ない。なかなか調子よくなった。でも寝る。

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